ایک گیلن پانی میں کتنی اونس؟

ایک گیلن 128 اونس پر مشتمل ہے۔ ایک معیاری گلاس میں آٹھ اونس ہوتے ہیں۔ تو ، ایک گیلن 16 آٹھ اونس گلاس پانی کے برابر ہے۔

تحقیق بتاتی ہے کہ پانی پینے کے بے شمار صحت کے فوائد ہیں ،

بڑھتی ہوئی توانائی ، وزن میں کمی ، جلد کی رنگت میں بہتری اور بہت کچھ۔ پانی کے بہت سے فوائد مشہور ہیں اور اکثر بیان کیے جاتے ہیں ، لیکن ہمیں ایک دن میں کتنا پانی پینا چاہیے؟

ایک عام سفارش ایک دن میں ایک گیلن پانی پینا ہے۔ اس مضمون میں ،

میں معیاری اور غیر معیاری شیشوں کے لیے ایک گیلن میں کتنے گلاسوں کا احاطہ کروں گا اور اس کے بارے میں بات کروں گا کہ ایک گیلن میں کتنے گلاس پانی آپ کو ہر روز پینا چاہیے۔

اور موٹاپا سے متعلق 2009 کے ایک اور مطالعے کے مطابق ، جو لوگ کھانے سے پہلے ایک دو گلاس پانی پیتے ہیں وہ اس مخصوص نشست میں 75 کم کیلوریز کھاتے ہیں۔ اگرچہ یہ رقم پہلے تو متاثر کن نہیں لگتی ، مطالعے کا کہنا ہے کہ اس سے ایک سال میں 10 پاؤنڈ یا اس سے زیادہ وزن کم ہوسکتا ہے۔

آپ کو روزانہ کتنے اونس پانی پینا چاہیے اس کا انحصار آپ کے جسمانی وزن ، سرگرمی کی سطح اور صحت کی موجودہ حالت سمیت کئی عوامل پر ہے۔

اگر آپ کافی مقدار میں پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں اور مشروبات کا استعمال کرتے ہیں جن میں پانی ہوتا ہے ، تو آپ کو ممکنہ طور پر اپنی مجموعی خوراک کے ذریعے اپنی پانی کی 70 فیصد ضروریات پوری ہو رہی ہیں۔ اگرچہ اس رقم کی اکثریت ان مشروبات سے آتی ہے جو آپ پیتے ہیں ، کچھ اندازے ہیں کہ ہمیں اپنے پانی کا تقریبا percent 22 فیصد خوراک سے حاصل ہوتا ہے۔ یہ اچھی خبر ہے ، خاص طور پر اگر آپ دن بھر پانی پینے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔

ایک گیلن پانی میں کتنی اونس؟

اونس سے گیلن میں تبادلوں کی شرح

پانی کو اکثر اونس میں حوالہ دیا جاتا ہے ، خاص طور پر جب آپ اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ آپ کو ایک دن میں کتنا پینے کی ضرورت ہے۔ لیکن کیا ہوتا ہے جب آپ جو بوتل استعمال کر رہے ہیں وہ گیلن میں ہے؟ آپ اونس کو گیلن میں کیسے تبدیل کرتے ہیں؟ پہلے ، چلتے ہیں کہ ایک گیلن میں کتنے اونس ہیں:

128 سیال اونس = 1 امریکی گیلن

160 اونس (یوکے) = 1 یوکے گیلن۔

اگر آپ پانی کے ایک گیلن پلاسٹک کنٹینر کے گرد گھومنے کے خیال سے پرجوش نہیں ہیں تو ، آپ سوچ رہے ہوں گے کہ ایک گیلن تک پہنچنے کے لیے آپ کو کتنے گلاس پینے کی ضرورت ہے۔ پانی کا ایک عام گلاس آٹھ اونس ہے۔ اگر آپ ایک ہی سائز کا گلاس استعمال کرتے ہیں تو آپ کو ہر روز ایک گیلن تک پہنچنے کے لیے 16 گلاس پانی (8 آونس ہر ایک) پینا پڑے گا۔

دن میں ایک گیلن پانی پینے کا طریقہ

مرحلہ 1: جب آپ بیدار ہوں تو چگ پانی۔

مرحلہ 2: جب آپ تیار ہوں تو پانی گھونٹیں۔

مرحلہ 3: دوپہر کے کھانے کے ساتھ ایک گلاس پانی لیں۔

مرحلہ 4: اپنے پانی کا ذائقہ بڑھائیں۔

مرحلہ 5: ڈنر کے ساتھ پانی پیو۔

مرحلہ 6: زیادہ پانی پی کر دن کو ختم کریں۔

ٹریک کریں کہ آپ کتنا پانی پی رہے ہیں۔

آپ کو ایک گیلن پانی میں کتنی اونس کا تجربہ کرنا چاہیے؟ آپ کی زندگی میں کم از کم ایک بار اور یہاں کیوں ہے۔

ایک گیلن پانی میں کتنی اونس؟

براہ کرم نوٹ کریں… آپ ایک دن کے لیے کتنا پانی پیتے ہیں؟

جتنی جلدی ممکن ہو اس موضوع کا جواب دیں ۔

ایک گیلن 128 اونس پر مشتمل ہے۔ معیاری گلاس آٹھ اونس پر مشتمل ہے۔ تو ، ایک گیلن 16 آٹھ اونس گلاس پانی کے برابر ہے۔

تحقیق بتاتی ہے کہ پانی پینے کے بے شمار صحت کے فوائد ہیں ،

بڑھتی ہوئی توانائی ، وزن میں کمی ، جلد کی رنگت میں بہتری اور بہت کچھ۔ پانی کے بہت سے فوائد مشہور ہیں اور اکثر بیان کیے جاتے ہیں ، لیکن ہمیں ایک دن میں کتنا پانی پینا چاہیے؟

ایک عام سفارش ایک دن میں ایک گیلن پانی پینا ہے۔ اس مضمون میں ،

میں معیاری اور غیر معیاری شیشوں کے لیے ایک گیلن میں کتنے گلاسوں کا احاطہ کروں گا اور اس کے بارے میں بات کروں گا کہ ایک گیلن میں کتنے گلاس پانی آپ کو ہر روز پینا چاہیے۔

اور موٹاپا سے متعلق 2009 کے ایک اور مطالعے کے مطابق ، جو لوگ کھانے سے پہلے ایک دو گلاس پانی پیتے ہیں وہ اس مخصوص نشست میں 75 کم کیلوریز کھاتے ہیں۔ اگرچہ یہ رقم پہلے تو متاثر کن نہیں لگتی ، مطالعے کا کہنا ہے کہ اس سے ایک سال میں 10 پاؤنڈ یا اس سے زیادہ وزن کم ہوسکتا ہے۔

مزید معلومات ……………